朝食にりんご7976を食べて健康的にダイエットをしよう!

一日一個のりんごは医者を遠ざけると言われるほど、りんごというのは果物の中でも高い健康効果があることで知られています。 そんなりんごですが、実は健康に良いだけではなく美容効果にも効果があるのです。 昔から「朝の果物は金、昼の果物は銀、夜の果物は鉛」という表現をされています。これは人間の体のサイクルに基づいて言われていることであり、朝は人間にとって排泄の時間となるため、胃に負担がかからない果物は体によく、またその栄養を効率よく摂取できるということから「金」という扱いとなり、それに対して夜の果物というのは体を冷やしてしまう恐れがあり、効率よく栄養を摂取できないことから「鉛」と言われるようになったのです。 これはどの果物にも言えることなのですが、その中でもりんごというのは1個で138㎉という低カロリーな上に満腹感を与えてくれます。そしてビタミン類やミネラル類、食物繊維をバランスよく含んでいるため健康にも美容にも最適な果物なのです。 りんごには中性脂肪を減らしたり、便秘解消に効果があるため積極的に摂取するだけでも十分な効果があるのですが、より効率よく栄養を摂取したいのであれば朝がおすすめです。また夜にどうしてもお腹がすいてしまった場合に食べていた夜食やおやつをりんごに置き換えても次の日体内をすっきりさせてくれる効果が期待できます。

美容にも健康にも!!身近な果物りんご7976で毎日元気!!

りんごは普段私たちの生活の中で手軽に手に入る果物ですがその栄養素は「万病の薬」と言われる程です。 ビタミンはもちろん食物繊維もたっぷりで腸内を整えてくれるので自然と健康だけではなく美肌にも繋がっていきます。 女性が気になるカロリー面でもおよそ138カロリーと栄養素が高い割には低カロリーです。 食べ方はジュースやお菓子など人それぞれの好みがありますが、栄養素を無駄なく摂取できるのは生で皮付きのままが一番です! みなさんも毎朝の朝食にりんご一個丸かじりなんていかがでしょう。